Як встигати робити більше справ за день?

картинка з інтернету

Картинка з інтернету

Велику частину життя ми зайняті навчанням або роботою, а для дозвілля у нас як здається не вистачає часу.

‘Не кажіть про те, що у вас немає часу. Часу у вас рівно стільки ж, скільки його було у Мікеланджело, Леонардо да Вінчі, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Ейнштейна’.

Часом ми просто лежимо і мріємо як будемо бігати, як підемо на заняття йогою і так далі, але до справи так і не доходить…
На планування життя йде дуже багато часу і часто виходить так, що ми приділяємо дуже багато часу записуванню в блокноти, а за підсумком так і не приходимо до дії і не досягаємо запланованих результатів. Внаслідок чого можуть виникати депресії, розлади різного характеру і все більший стрес. Може навіть утворитися внутрішня образа на себе, що ми так і не досягли потрібних результатів.

На допомогу нам може прийти звичайний зошит або роздрукований аркуш із завданнями, які нам необхідно виконувати щодня. Список справ повинен складатися з пунктів не відносяться до роботи, а до того, що хотілося б встигати робити у вільний від роботи час.

Матрична таблиця виконання справ

Як заповнювати?

На аркуші в стовпчик з лівого боку виписуються всі завдання, виконання яких стоїть перед нами кожен день, а зверху в рядок записуємо дати.

як встигати робити більше справ за день?

У клітці на перетині завдання і дати ми ставимо собі плюсик або обсяг в разі виконання завдання.

як встигати робити більше справ за день?

Так, якщо у нас в планах є щоденний біг, то можна записувати його в кількості кілометрів. Якщо нам необхідно щодня присідати, то також можна записувати результати в числовому вираженні.

як встигати робити більше справ за день?

У сучасному світі гаджети і соціальні мережі з’їдають дуже багато нашого особистого часу! У таблиці можна також вказати для себе обмеження часу в інтернеті.

Порада: Можна кожен день виконані цілі відзначати кольоровими олівцями або фломастерами. Це дозволяє створити гарний настрій і розвиває творчий початок.

ВАЖЛИВО! Таблиця повинна бути обов’язково в відчутному вигляді і потрапляти на очі. Найкраще повісити її на стінку.

як встигати робити більше справ за день?

Переваги застосування даного прийому:

  • Відображає повної картини наших досягнень за день / тиждень / місяць;
  • Дозволяє приділяти собі більше уваги;
  • При погляді на таблицю буде більше мотивації заповнити всі клітинки за день;
  • Завдання можна виконувати в будь-якій послідовності;
  • Немає чіткого графіка виконання справ
    Коментарі: Це суперечливий пункт. Не сперечаюся, що в житті дуже важливо дотримуватися якийсь графік... АЛЕ! Коли ми ставимо собі певний час, наприклад о 17:00 зробити маску для обличчя, то може і не бути простого бажання чи можливості зробити це дію саме в цей час. Ведення таблиці без 'режиму' надає нам повну свободу! Можна зробити маску для обличчя раніше або пізніше п'ятої години вечора.
    Ми не хочемо, щоб наш кожен день перетворювався в 'день бабака'. Тому сьогодні вранці я можу спочатку зробити зарядку, а потім вправи для очей, а завтра поміняти справи місцями.

Досягнення найбільших результатів надає енергії і сил! Відчуваєш свою міць і повну владу над особистим часом.



ЩЕ ПОЧИТАТИ