Як підтягнути тіло до літа, не роблячи практично нічого? СУПЕР МЕТОД

як підтягнути тіло до літа, не роблячи практично нічого? супер метод

Поки весна безсовісно ‘замилює’ нам очі своєї похмурої погодою, нам не варто забувати, що літо вже дуже навіть не за горами. І якщо Ви, як і я, тільки прокинулися від зимової сплячки, розглядаючи масштаби Трагедії , у вигляді запасеного за холоду жирку, то обов’язково читайте далі, тому що я розповім про дійсно класному методі.

Отже, Японський метод схуднення - 'Метод Фукуцудзі'.

Далеко не секрет, що ми шукаємо швидкі та легкі способи схуднення. Хтось з лінню, у кого-то банально немає на це часу. Тому я і рекомендую даний метод, який підійде абсолютно всім!

Метод японського доктора Фукуцудзі, названий його ім'ям-це спосіб худнути, лежачи з валиком всього 5 хвилин в день!

Не будемо розводити лірику, перейдемо до справи!

Що потрібно для занять?

Тут все дуже просто! Інвентар для занять-полягатиме в Звичайному махровому рушнику , щільно скачати в рулон і туго пов’язане мотузкою, стрічкою або чим завгодно ще. Довжина його повинна відповідати ширині тіла або бути трохи ширше. Згорток за розміром підбирається індивідуально, на око.

ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ

· Лягти спиною на рівну тверду поверхню, помістивши валик знизу точно під пупок.

· Ноги потрібно розсунути на ширину плечей таким чином, щоб повернені всередину стопи змогли торкнутися великими пальцями.

· Руки витягуються вгору над головою максимально рівно і кладуться долонями вниз, прямо на поверхню підлоги. Мізинці їх при цьому повинні торкатися один одного, а великі пальці - навпаки, дивитися в різні боки.

· Голову не закидати! Вона повинна лежати рівно, підборіддя не стирчить вгору, а майже стосується грудей

ЧАС ВИКОНАННЯ - 5 ХВИЛИН (Якщо важко, для початку зійде і 2-3 хвилини)

як підтягнути тіло до літа, не роблячи практично нічого? супер метод

ВАЖЛИВО! Повертатися і вставати після проведеного сеансу слід вкрай акуратно, повільно, без різких рухів!

Ефект буде проявлятися поступово, але негайно. Регулярно займаючись, талія стає більш вузькою, піднімається груди, випрямляється спина!

Давайте ж разом робити фігурку мрії, спасибі за увагу!



ЩЕ ПОЧИТАТИ