Техніка безпеки здоров'я фрілансера

У попередній публікації ми почали тему фрілансу. Отже, ви твердо вирішили стати Фрілансером і знайти своє місце в море Інтернет-професій .Справа хороша. Звичайно ж, ви відразу починаєте шукати свого замовника або курси, де отримати нову для себе спеціальність. Шукаєте інформацію про юридичний бік цієї, нової для себе, області діяльності. Все це правильно.

техніка безпеки здоров'я фрілансера

Але, по Своєму досвіду і досвіду взаємодії з іншими фрілансерами, знаю, що багато хто забуває про одну негативну сторону цієї роботи -Малорухомості або Гіподинамії . Сидячий спосіб життя, а саме він стає основним при постійній роботі за комп’ютером, може викликати купуПроблем в нашому організмі .

техніка безпеки здоров'я фрілансера

Тому потрібно відразу продумати Заходи, що не допускають негативних змін в нашому організмі . Це заняття спортом, щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Не кожен може вмовити себе на похід в спортзал або в басейн. Але вже пройтися на свіжому повітрі - це повинно стати законом. Це особливо важливо для людей категорії Для тих, кому за…
Фахівці стверджують, що щоденні прогулянки повинні бути тривалістю не менше 1,5 - 2 годин і протяжністю не менше 3-5 кілометрів. І краще, якщо якщо їх буде дві: вранці і ввечері.

З мого досвіду. Зі спортивних занять вибрала для себе плавання і намагаюся відвідувати басейн, правда зі змінним успіхом А ось прогулянки обов’язкові. Так як знаю, що можу Заколоти цей захід, то ввела для себе практику обіду в кафе. Обираю кафе подалі від мого будинку і туди і назад пішки. Отримую два в одному: прогулянка і посуд мити не потрібно 🙂

Цікава стаття?
Натисніть Палець вгору І Підписуйтесь на мій ресурс , щоб бути в курсі Новин, а я постараюся виправдати ваші очікування.



ЩЕ ПОЧИТАТИ