Сіль. Скільки потрібно організму?

В цьому випадку солемани нітрохи не краще сахароманов - та ж залежність. Просто замість одного білого порошку інший.

сіль. скільки потрібно організму?

Єдина відмінність в тому, що в солі наш організм потребує, але не в тих кількостях до яких ми звикли.

НОРМА 1,5-2 гр на добу.

Цього достатньо для проведення нервових імпульсів і утворення соляної кислоти в шлунку.

Це кількість легко покривається звичайними продуктами.

Сіль є у всій харчовій промисловості.

🍞 Приклади ЗДОРОВИХ продуктів, де є сіль: хлібці, хліб, тунець консервований, оливки, слабосолона риба, томатна паста, соєвий соус, морська капуста, сир, сир, яйця, риба, гриби.

Вживаючи такі продукти щодня ви покриваєте норму солі, яка потрібна організму.

Спочатку важко звикнути вживати невелику кількість солі: здається, що вся їжа несмачна. Уявляєте наскільки ви себе ‘підсадили’ на сіль.

Але, хороші новини! Рецептори оновлюються кожні 2 тижні, а значить скоро ви відчуєте якийсь справжній солодкуватий смак у свіжого 🥒 огірочка і злегка солонуватий у Помідорка 🍅.

Цікавий факт: Дослідження про користь солі замовляють гіганти виробники цукру, так як доведено, що пере солоного, люди найчастіше запивають солодкої газованою водою.

Надіте нас в:
Вконтакте https://vk. com/aurora_biz.
Однокласники https://ok. ru/aurora23.
Телеграм https://t. me/zdorovey



ЩЕ ПОЧИТАТИ