Шок: 7 секретів молодості

шок: 7 секретів молодості.

Ймовірно, ви вже чули про незвичайні здібності жителів Гімалаїв, які можуть зберігати гарне здоров’я і фізичну форму, поки не досягнуть старості. Багато з них живуть до сотень років, зберігаючи при цьому фізичну і розумову працездатність. Середня тривалість життя в таких місцях, як Тибет, Непал, Бутан та Індія, просто завидна. На вік впливає особлива турбота про спосіб життя і унікальні звички, які ви також можете використовувати кожен день. Прочитайте статтю нижче і дізнайтеся про 7 секрети молодості прямо з Гімалаїв.

1.Ашваганда для гарного сну.

Це екзотична рослина використовувалося Тибетом протягом століть. Його властивості дозволяють боротися з безсонням і покращувати якість сну, а регулярний і хороший відпочинок необхідний для підтримки молодості і фізичної форми, як фізичної, так і психічної. Дослідження показали, що 100 мг ашваганди, використовуваної безпосередньо перед сном, ефективно бореться з проблемами засинання. Крім того, вона визнана в якості допомоги для вивільнення кортизолу і знижує рівень стресу.

2.Плод граната для здорового серця.

Чи знаєте ви, що гранатовий сік може бути набагато корисніше для нашого серця, ніж зелений чай? Він багатий антиоксидантами, а також має антисептичні та протизапальні властивості. Гранати - це фрукти, які мають багато властивостей для вашого тіла, але зі спеціальними ефектами, що піклуються про здоров’я вашого серця, про що свідчать численні дослідження, проведені на цих гімалайських фруктах. Натуральний гранатовий сік має ще більшими корисними властивостями, ніж зелений чай! Досить 60 г плодів граната в день, щоб піклуватися про своє серце.

3.Продлі своє життя на 20 років завдяки ягодам годжі.

Ягоди годжі - ще один гімалайський секрет молодості. Це один з головних чинників, відповідальних за те, що гімалайцев живуть в середньому на 20 років довше, ніж в інших регіонах світу. Ці чудові фрукти багаті залізом і вітаміном С, що сприяє його засвоєнню. Ягода годжі - це фрукт з найвищим вмістом антиоксидантів за шкалою ORAC. Пийте натуральний ягідний сік годжі кожен день і забезпечте себе оптимальною дозою здоров’я і молодості.

4.Сандаловое дерево, щоб заспокоїти нерви.

Гострий і терпкий аромат сандалового дерева століттями використовувався в боротьбі зі стресом, тривогою і депресією. Деякі люди навіть завдають сандалове масло на ‘третє око’, область в середині чола, що допомагає в більш глибокої медитації. Масло або сандалову пасту можна змішувати з водою, що дає заспокійливий і поліпшує настрій ефект.

5.Кардамон для полегшення проблем зі шлунком.

Якщо ви страждаєте від метеоризму, газів або роздратування шлунка або просто хочете поліпшити травлення, рішення - кардамон. Це спеція, часто використовувана в азіатській кухні, тому що має властивості, що стимулюють апетит, захищає слизову оболонку шлунка, бореться з діареєю, судомами, газами і неприємним запахом з рота. Завдяки кардамону ви також можете знизити ризик розвитку раку товстої кишки, а також він має знеболюючий ефект. Потрібно просто додати чайну ложку меленої кардамону для кави і чаю і пити за 10 хвилин до їди.

6.Облепіха для здорового сяйва вашої шкіри.

Обліпиха - одне з останніх досягнень медицини, що забезпечує здоровий зовнішній вигляд шкіри. Це запобігає передчасному старінню і дає шкірі здорове сяйво. Плоди цього чагарника з Непалу стимулюють регенерацію клітин і захищають від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Так само плоди обліпихи містять антиоксиданти і омега-7 жирні кислоти, які є одним із секретів молодості. Для кращого ефекту використовуйте зволожуючі креми і лосьйони, основним інгредієнтом яких є просто обліпиха. У свою чергу, масло обліпихи можна використовувати як засіб проти зморшок.

7.Лістья ніім для здорової шкіри.

Жителі Гімалаїв приймають теплі ванни з листям індійських сусідів, що прискорює регенерацію клітин і загоєння шкіри. У свою чергу, масло з цих листів використовувалося протягом тисячоліть як ще один гімалайський секрет молодості. Ця рослина також володіє терпкою дією, його також можна використовувати для лікування діабету і подагри. Більш того, відомо його вплив на лікування таких захворювань, як малярія, пневмонія, артрит і артроз. Ви також можете використовувати їх, щоб розслабити м’язи і заспокоїти нервову систему.



ЩЕ ПОЧИТАТИ