Чому день потрібно починати зі склянки води?

чому день потрібно починати зі склянки води?

Наш організм, як квітка, вода йому необхідна для життя. Вода натщесерце з ранку - це спосіб розбудити організм, показати йому, що пора прокидатися і запускати всі процеси.

За допомогою склянки води натще відбувається очищення організму від шлаків, прискорюється метаболізм. Ті, хто регулярно п’є воду натщесерце, не знають, що таке запори. Вода натщесерце стимулює кровоносну систему, а це значить, що процеси відновлення в нашому організмі протікають набагато швидше. Крім того, вода допомагає очистити шкіру і наситити її вологою.

Але пити воду натщесерце потрібно правильно.

1. Воду потрібно пити відразу після пробудження. Прокинулися, потягнулися і дотяглися до склянки води. Випили і можна зайнятися звичними справами.

2. Найкраще, якщо вода буде кімнатної температури, або трохи теплою.

3. Воду з-під крана краще не пити, в ній занадто багато шкідливого. Можна пити бутильовану воду, або воду з фільтра, на крайній випадок - кип’ячену.

4. У чисту воду можна додати лимон (видавити сік з часточки лимона) або мед (чайну ложечку), або і те, і інше.

5. Сніданок повинен бути не раніше, ніж через 20-30 хвилин після того, як ви випили воду. Найпростіше ставити будильник на телефоні, який вам підкаже, що час сніданку настав.

чому день потрібно починати зі склянки води?

Щоб привчити себе до випивання склянки води натще, можете скористатися Методами , які допомогли мені.

1. Я лягаючи спати, залишала стакан води поруч з ліжком, і, при пробудженні, перше, що я бачила, це був стакан з водою. У такій ситуації складно забути про воду натщесерце.

2. Спочатку у мене не було потреби у воді натщесерце, більш того, мені її зовсім не хотілося. Вихід - просто себе змусити. Я для себе вирішила, що ці ліки, і його потрібно випити без роздумів.

3. На ранок я ставила два будильника: один, щоб прокинутися, а другий, щоб не забути випити води, якщо раптом забула на ніч залишити воду поруч з ліжком.

Ці лайвхакі допомогли мені, в результаті, ввести в звичку стакан води натще, і зараз я не уявляю свій ранок без цього ритуалу. Сподіваюся, що вони допоможуть і вам.

Привчіть себе пити воду натще, і ваш організм скаже вам спасибі!


ЩЕ ПОЧИТАТИ