А ви знали про те, що можна схуднути, не відмовляючись від улюбленої їжі?

Кожна дівчина, яка страждає від проблеми зайвої ваги, хоч раз сідала на дієту. Але не всі дівчата мають велику силу волі, і тому деякі з них зриваються після перших же днів. А в чому причина такої поведінки? Вся справа в тому, що в багатьох дієтах просять відмовитися від різної їжі, а це, в свою чергу, не так-то просто, особливо, коли людина харчувалася такою їжею все життя. Дана нижче дієта допоможе скинути кілька зайвих кілограмів при цьому, не відмовляючись від улюбленої їжі.

а ви знали про те, що можна схуднути, не відмовляючись від улюбленої їжі?

Отже, метод даної дієти, до абсурдності, простий. Потрібно лише знати, коли приймати їжу і по скільки. Цей метод дійсно працює і не має побічних ефектів. Метод повністю безпечний. Так само він дуже зручний для тих, хто дійсно бажає схуднути, але не має на це велику силу волі.

Перший прийом їжі повинен бути розрахований на час до 12 дня. В цей час калорії набираються менше, а витрачаються - швидше. У цей проміжок часу можна приймати абсолютно будь-яку їжу, але не у величезних кількостях. Середньостатистичної порції цілком буде достатньо. В цей же проміжок часу, при бажанні, можна забезпечити собі фізичні тренування, так як саме в цей час жир спалюється швидше.

Другий прийом їжі повинен здійснюватися в проміжку з 12 до 3 годин. У цей проміжок часу можна приймати всю їжу, але в малих кількостях. І, звичайно, не варто забувати пити велику кількість води. Вода сприяє швидкому жиросжиганию і допомагає швидше переварити їжу.

Третій прийом їжі здійснюється в період з 3 годин дня і до 6 години вечора. У цей період не можна вживати висококалорійну їжу, наприклад кондитерські вироби, хлібобулочні вироби, їжа з великою кількістю жиру і так далі. Так, для деяких буде складно повністю відмовитися від калорійної їжі вечорами, але саме ввечері організм ‘запасає’ найбільшу кількість кілограмів. І до того ж, улюблену їжу можна з’їсти вранці і при цьому не нашкодити своїй фігурі.

Так само потрібно пам’ятати, що багато раді по схудненню шкодять здоров’ю. Наприклад, правило ‘не їсти після 6’ - просто брехня. Після 6 їсти можна, і, по методу цієї дієти, за 2 години до сну потрібно з’їсти будь низькокалорійний продукт. Це не зашкодить фігурі і допоможе шлунку не ‘померти’ від голоду.

Така дієта дуже проста і зручна. З її допомогою можна за місяць скинути близько 5-8 кілограм і при цьому не відмовлятися від улюбленої їжі. Це не тільки практично, але і зручно.



ЩЕ ПОЧИТАТИ